Как прекратить думскроллинг: стратегии фокуса при СДВГ
«`html Сейчас 1:47 ночи. Соглашение, которое вы заключили с собой — один заголовок, потом сон — уже нарушено. Одно видео
Почему ваш дефицит внимания при СДВГ вредит отношениям
Все начинается одинаково, почти как по сценарию: ваш партнер рассказывает историю, а вы киваете, готовые слушать. Затем вмешиваются мелкие вещи
Преодоление управленческих функций при СДВГ: Личный опыт
«`html Оглавление Понимание СДВГ и исполнительных функций Стратегии улучшения исполнительных функций Создание поддерживающей среды Роль питания в исполнительных функциях Принимайте
Стратегии для фокусировки с СДВГ: Освойте мгновенную ясность
«`html Содержание Понимание СДВГ Стратегии концентрации при СДВГ Приоритизируйте Медитацию Осознанности Разбивайте Задачи на Управляемые Части Используйте Силу Технологий Осуществляйте